Nainen istuu metsässä meditaatioasennossa silmät kiinni, kuulokkeet korvilla. Kuvan päällä teksti jossa lukee Metsämeditaatio.

Meditoi metsässä kaikilla aisteilla

Hiljenny ja pysähdy. Kuuntele itseäsi ja Jumalaa. Käytä jokaista aistiasi ja ole läsnä tässä hetkessä. Metsämeditaatio johdattaa rauhoittumaan luonnon keskellä. Hakeudu lempimetsääsi ja kuuntele meditaation kaikki osat tai tartu siihen aistiin, joka tänään houkuttaa.

Metsämeditaation aloitus

 

Kuuntele

 

Katsele

 

Haistele

 

 

Maistele

 

 

Kosketa

 

 

Metsämeditaatio kaikilla aisteilla

 

Äänisuunnittelu: Sami Asp
Tekstit: Sami Suhonen ja Kristiina Tuohimaa-Salminen
Lukija: Kristiina Tuohimaa-Salminen